Der Orgasmus ist ein vielschichtiges Phänomen und eigentlich dennoch ganz einfach. Die meisten Menschen, die nicht orgasmusfähig sind, strengen sich zu sehr an, ihn zu bekommen. Gleichzeitig können sie sich im entscheidenden Moment nicht einfach hingeben. Um orgasmusfähig zu werden, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wesentlich jedoch scheint es zu sein, vom Kopf in den Körper kommen zu können. Da gibt es einen "Schalter" in der Wahrnehmung, den man umstellen kann: Vom Denken in das Körperfühlen bzw. Körperspüren. Das Körperfühlen kann man richtig üben und trainieren, z.B. beim Laufen immer wieder die Füße wahrnehmen, wie sie abrollen, abheben und wieder auf der Erde aufsetzen. Später wird das Körperfühlen immer feiner, so dass man auch den inneren Körper wahrnehmen lernt.
Das Körperfühlen ist das Eine. Solange man aber nicht im Körper verankert bleiben kannt, und sich immer wieder vom Strom der Gedanken fortreißen lässt, lässt man sich auch vom orgasmischen Erleben fortreißen. Insofern gehört eine Portion Konzentration bzw. körperliche Präsenz dazu. Frauen neigen dazu, es eher dem "Außen" recht machen zu wollen.
Das Außen, das ist beim Liebesspiel in der Regel der Mann. Solange sich Frauen an der männlichen Lust orientieren (die ganz anders funktioniert und anspringt), verpassen sie ihre Lust als Frau. Bedingung für das weibliche Lusterleben ist also auch eine gewisse Selbstsicherheit, bei sich und der Wahrheit des eigenen Körpers zu bleiben und sich damit dem Mann zuzumuten. Es gibt Frauen, die können nur dann zum Orgasmus kommen, wenn sie sich auf dem Bauch liegend an einem Kopfkissenzipfel reiben. Logischerweise ist diese Eigenart nicht einfach auf das normale Liebesspiel übertragbar. Wenn solche Frauen nicht lernen, den "Kopfkissenzipfel" in das Liebesspiel mit einem Partner einzubauen, wird es dort keine Veränderung geben. Scham und Peinlichkeit hindern Frauen daran, genau diesen notwendigen Schritt zu tun. Und so bleibt auch die bisher einzige mögliche Art, den Orgasmus zu erleben, außerhalb der gemeinsamen Liebeserfahrung.
