Orgasmen visualisieren
Vom Denken in das Körperfühlen

Erfahrungen von Frauen zum Visualisieren des Orgasmus

"Das Visualisieren klappt erstaunlich gut und macht Spass. Es ist eine Mischung aus Visualisieren und gleichzeitig in die Körperempfindung gehen - es ist wirklich erstaunlich. Mache ich täglich, wenn auch nicht immer besonders lang, aber öfter mal zwischendurch - habe es neulich mal im Bus ausprobiert, das ist aber nicht so günstig, weil sich das Visualisieren irgendwie auch im Gesichtsausdruck bemerkbar macht."

"Ich fühle mich als potente Frau und ich bin völlig begeistert von meiner Entwicklung in den letzten zwei Jahren, noch mehr von den letzten vier Monaten. Denn seit einer kurzen Beziehungspause letztes Jahr, geht es miteinander jetzt einfach super. Ich brauche mir eine potente lustvolle Frau nicht vorzustellen, ich erlebe mich als solche: Eine Fülle und Tiefe und Freude und Lust und Liebe und Freiheit, dass ich manchmal schier überquelle."

"Wie erfolgreich ich beim täglichen Visualisieren bin, hängt wirklich von meiner jeweiligen Verfassung ab. Je besser ich mich konzentrieren kann, desto besser gelingt es auch. Es ist schon estaunlich, wieviele verschiedene Bilder und Ideen mich ansprechen und anturnen. Da sind dann Dinge dabei, die ich in der Realität nie umsetzen würde. Aber vielleicht ist das auch der Reiz des Verbotenen und der Reiz bei etwas Verbotenem erwischt zu werden….Meine Widerstände werden immer weniger."

"Täglich visualisieren - das fällt mir inzwischen leichter, ich habe ein Foto von mir genommen, was zwar vor 3-4 Jahren aufgenommen wurde, aber damit weiss ich, dass es ein Foto von mir ist und ich kann mich eher damit anfreunden."

"Ich visualisiere nicht immer 2 x täglich, weil ich es vergesse (ich weiß - der innere Widerstand), manchmal vergesse ich leider auch das eine Mal pro Tag. Es wird langsam einfacher, mir schöne, lustvolle Situationen mit Männern vorzustellen. Langsam erlaube ich mir auch, Wunschmänner und Wunschsituationen zu imaginieren."

"Seit dem letzten Lustkurs-Brief gibt es einige Erfolgserlebnisse zu berichten – wie gut, dass sie im Tagebuch eingetragen sind. Wie schon beschrieben, hat das Visualisieren im Urlaub schon besser geklappt. Auch bei den nächsten Malen wurden die Empfindungen intensiver und zweimal habe ich es sogar geschafft, mir einen Orgasmus vorzustellen und ihn auch zu spüren. Das erste Mal war ich im Solarium (wo ich meistens Lust auf Sex verspüre) und beim zweiten Mal mitten in einem Freizeitbad auf einer Liege. Die Tatsache, dass ich es gerade dann schaffe, wenn ich eigentlich nicht ungestört bin, sondern mehr oder weniger in der Öffentlichkeit bin, gibt mir etwas zu denken. Aber es war ja auch schon vor dem Training meine (einzige) Fantasie, Sex im Freien oder an anderen Orten zu haben."

"Das Visualisieren klappt besser. Ich bin sehr auf meinen Mann fixiert. Wenn wir uns gut verstehen, kann ich sehr gut visualisieren. Bemerkte eine deutliche Steigerung meiner sexuellen Erregung. Sehr deutlich sah ich meine Wünsche und Bedürfnisse, die ich meinen Mann auch mitteilte. Das Problem war ja, dass mir nichts einfiel, keine Bilder vor mir sah, wenn wir Streit hatten. Ich löste das Problem, dass ich mir einen fremden Mann ohne Gesicht vorstellte. Somit klappte das Visualisieren auch bei Streitigkeiten."

"Täglich visualisieren klappt grade ganz gut - der Muskel scheint auf das Training anzusprechen. :-)"

"Ich gebe mir Mühe mit dem Visualisieren. Es klappt manchmal recht gut. Da ich bisher nur in der Selbstbefriedigung zum Orgasmus gelangt bin, bin ich stolz darauf, das nun schon zweimal mit Partner erlebt zu haben. Das heißt: also ich habe mich zwar selbstbefriedigt, aber er war dabei. Wir haben es in unser Liebesspiel eingebunden, eine Sache die ich manchmal schon versucht hatte, aber auch da nie zum Orgasmus gekommen bin. Ich denke, das ist schon ein großer Fortschritt. Mein Freund und ich reden jetzt viel öfter und plötzlich ist mir mein Orgasmus auch wichtig. Bevor ich das Buch und das Training angefangen habe, war ich nur auf ihn fixiert, ich sehe also schon ein paar Fortschritte und bin darüber sehr sehr glücklich."

"Ich vergesse das Visualisieren oft. Tagsüber ist mein Kopf so voll, dass ich da gar nicht daran denke. Wenn ich visualisiere, habe ich manchmal Schwierigkeiten, über den Punkt des Genießens hinauszukommen und mir auch den Orgasmus vorzustellen. Ich halte die Übung für sinnvoll, und nehme mir deshalb vor, nicht aufzugeben und gleich morgens zu visualisieren. "