Melden Sie sich zum Newsletter an und Sie erhalten ein Willkommensgeschenk! NEWSLETTER
Lesen Sie die Seiten zum Magnetismus der sexuellen Energie zwischen Mann und Frau, dann verstehen Sie die Anleitung der Tantramaus besser. Sie brauchen heute nur 5 bis 10 Minuten Zeit. Die Übung ist deshalb nicht unwirksam, nur weil Sie so wenig Aufwand betreiben müssen, ganz im Gegenteil. Wenn Sie sie nach Anweisung machen, stärken Sie nicht nur Ihre weibliche Präsenz als Frau und die männliche als Mann, sondern entspannen tief und regenerieren sich.
Als Single können Sie den Strom der Liebe auch mit einem visualisierten Partner fließen lassen. Stärken Sie aber in jedem Fall vorher Ihren positiven Pol. Diese Übung ist ganz einfach und dennoch sehr wirkungsvoll. Sie kann vor einer Begegnung Wunder wirken, wenn Sie mindestens einer von beiden als Einstimmung macht. Ganz besonders förderlich für eine bewusste Sexualität ist es jedoch, wenn Sie sie in Ihr Liebesspiel integrieren.
Legen Sie als Frau ihre Hände um ihre nackten Brüste herum. Halten Sie sie und atmen Sie dabei voll und tief. Spüren Sie in die Brüste hinein. Nehmen Sie sie von innen und von außen gleichzeitig wahr. Als Mann verfahren Sie entsprechend mit Ihrem positiven Pol der Lust, dem Lingam (Penis). Halten Sie ihn, ohne dabei etwas zu tun, und atmen Sie die ganze Zeit langsam, voll und tief. Sie können dies im Stehen, Sitzen oder Liegen durchführen.
Machen Sie diese Übung einzeln, jeder für sich. Nehmen Sie sich danach noch ein bisschen Zeit, die Pole der Liebe zueinander zu bringen, indem Sie sich aufeinander legen oder im Stehen die Herzumarmung machen. Legen Sie sich eine sanfte Musik auf. Atmen Sie nun voll und tief, aber sanft miteinander. Wenn Sie schon etwas tantrisch bewandert sind, lassen Sie den Atem im Kreislauf zirkulieren. Mithilfe des Atems und der Vorstellungskraft entsteht so ein Strom der Liebe, der Sex und Herz verbindet.
Buch von Regina Heckert
im Handel seit2023
