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Liebe und Lust heute

Betören Sie sich selbst!

Tanzen Sie heute für sich selbst, aber anders, als Sie das sonst vielleicht tun. Denn schließlich gibt der Lustmolch heute den Ton an. Sie brauchen den größten Spiegel im Haus, so dass Sie sich von Kopf bis Fuß darin sehen können. Stellen Sie ihn in dem Raum auf, in dem Sie später tanzen werden. Jetzt nehmen Sie sich Zeit, Ihre erotischste Unterwäsche auszusuchen. Nach einer Dusche dürfen Sie sich von Kopf bis Fuß verhüllen, gerne auch in mehreren Schichten. Inzwischen haben Sie schon Ihre Lieblingsmusik bereit gelegt. Schließen Sie zuerst die Augen und spüren Sie sich. Ein paar tiefe Atemzüge werden Ihnen dabei helfen.
 

Singles

Viele Menschen sind es sich nicht wert, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Manche scheuen sich auch davor, sich den eigenen Blicken auszusetzen. Überwinden Sie die Scheu bzw. die Gewohnheit, sich zu »übersehen«, und nehmen Sie sich heute Zeit für sich selbst, ohne dass dabei ein Ergebnis herauskommen muss. Vielleicht entdecken Sie die Freude am Sein – ganz allein.
 

Paare

Öffnen Sie Ihre Augen und betrachten Sie sich mit Wohlwollen. Denken Sie unterstützende Gedanken. Dann beginnen Sie, Ihren Körper zu Ihrer Musik zu bewegen. Die ersten Minuten sollten Sie die Augen wieder geschlossen halten, um gut im Körper anzukommen. Nach einer Weile öffnen Sie die Augen und schenken sich einen erotischen Tanz. Dabei dürfen Sie gerne das eine oder andere Kleidungsstück gekonnt abstreifen und sich berühren. Genießen Sie sich!
 

Anmerkungen

Gönnen Sie sich diesen Tanz der Selbstliebe für sich ganz alleine. Verzichten Sie dabei einmal auf Ihren Partner. Lernen Sie, sich selbst mit liebenden, bewundernden, erotisierten Augen anzuschauen. Genießen Sie sich! Wenn Ihr Partner Lust hat, diesen Tanz auch für sich selbst mitzumachen, können Sie in getrennten Zimmern tanzen. Vereinbaren Sie eine Zeit, um sich danach zu begegnen. Tanzen Sie entweder miteinander weiter oder tauschen Sie sich über Ihre Erfahrung aus.
 

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